【找教练】怎样找到中远台发力的感觉?

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发布时间:2018-11-07 20:02

【找教练】怎样找到中远台发力的感觉?-乒乓国球汇

2018-11-07 08:51来源:乒乓国球汇乒乓/弧圈/国家队

原标题:【找教练】怎样找到中远台发力的感觉?-乒乓国球汇

红双喜邀您共赏

@蒙涛:找教练+请教练指导正手攻球动作和中远台发力问题!

文要对题

你的问题里有中远台发力,不知道你是要学习拉弧圈球的中远台,还是攻球?而且你要学习哪项技术,最好自己先试着打一打,在视频里展现一下,我好看出你整个动作的基本结构,才可以帮你制定一套适合于你的训练方法。

就当弧圈讲

现在我只能估算你是要学习拉弧圈球,动作也只能按基本的动作告诉你怎么练。中远台的拉弧圈你需要腿部的力量,重心要压下去,开始用多球练,也要加上徒手的训练。

速度节奏慢一些,把身体重心从右腿转到左腿,练时简单的并步要加上了,因为没有步法就没有中远台!

脚下要蹬地,这样发出的力才可以通过腰胯传到手臂,也才有连续性的拉球动作。拉球时既然是中远台,就要先有大臂,这样才可以把弧线拉大。只是在最后击球的一瞬间,加上手腕和前臂的加速击、擦球。

开始一定不要快拉,把弧线拉高一些,找到摩擦球的感觉。一定要在跑动中找到重心交换的拉球感觉。

你也想问?……

在公众号内回复“找教练+问题”,上传视频就可以啦

国球汇教练团队期待见到,与众不同的你……

范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。现为私人教练,尤其对乒乓球心理学有过人研究。返回搜狐,查看更多

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